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にほんブログ村 石垣島Organic Aroma Salon メッター・バーヴァナー 2010年12月
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寝れない夜

寝れない夜になりました・・・・・。え=ん一睡も出来ないさぁ

ドヒヤァ~~~~!!
美容にも悪いしお腹空くしぃ~、10㌫くらい不眠症の方の辛さを身に浸みてます
日付変わった今日はあと2時間もしたら出勤ですけど。


明日はクリスマスがすぐそこなのでピンクブラウンに髪をカラーリングです。

アッシュ系と迷ったけどね、アッシュしちゃうと髪が痛んでるパサつくのが目立つからさぁ~。
成功するかなぁ~って書いている間にももぉ5時さぁ~。あと1時間もすれば普段の起床時間だのに・・・・。




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Metta-bhavana ロゴマーク

[Metta-bhavana]にロゴマークが出来ました 以前からずぅ~と欲しかったロゴマーク。
ふっっと落書き程度に20分くらいでメモ用紙に書いたものが案外いけてトントン拍子にロゴマークにしちゃいました metta-はイラストレーターやたぐいGIMPを入れてないので、パンフ作ってくれる方についで?に頼みましてぇ~~~


                 
                       Metta-bhavana rogo


どんなですかね!?




ハートはやっぱりお客様(大きい赤のハート)とMetta-(小さな少しとがった紫のハート)との調和と信頼関係を意味しそのつながりを保ってくれるのがハートを包み込む地球の円であり虹色の植物である総合的AROMAというロゴにしたのですが・・・・。
結構サクサクとインスピが働きました!!曲線で占めておりやわらかいイメージにしましたぁ~。
ただ花のつぼみの水色っぽい青の配色と紫色ハート側のピンクの花びらの色の配色その下のガクっぽい色の全体バランスが最期に悩みましたが、これで納得

なんてったって詰めていけばいくほどこの円の大きさと花に繋がっていく大きさのバランスが超微妙に難しいことっ!!!
でももぉ~愛着沸いちゃってます。
Metta-bhavanaのロゴマークヨロピクネっ



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ローズマリーリンス

 昨夜はサクッとろーずまりーリンスを作りました。
サクサクすぎます。

         ローズマリーリンス


●ハーブ ローズマリー
●穀物酢
●EO ラベンダーオーストラリア

です。
酢はりんご酢や他のフルーティーな酢でもよいですが、安価な穀物酢でもOKです。
酢のにおいが気になる方もいるかと思いますが、髪にリンスをつける際少量の水で薄めてつかえばいいかと思います。
カップ1杯の穀物酢にローズマリーが全部漬かるようにします。
そのあとにEOラベンダーを数滴いれます。
だいたい約10日放置しておきそれから使います。
おけばおくほどマイルドになりローズマリーの香りがよく浸み込みますよ!!
 metta-はここ3年ほどシャンプーはキャリアオイルでスカルプマッサージした後アレッポの石鹸とを使っています。
アレッポの石鹸は最初とても髪がキシミ重く感じます。原料のオイルはオリーブオイル&ローレルオイル。2種ありますが、この2つの比率が違うだけです。モチ添加物や香料は使っていません、。
市販のシャンプーからアレッポの石鹸に移った方の話では、ひどい肩こりになって止めてしまったといいます。
でも反対にこれに慣れてしまえば市販のシャンプーが軽すぎて変な違和感を感じるのも事実です。
 シャンプーはしなくてキャリアオイルで髪を蒸してリンスだけの時もあります。
ツヤのある髪になるのですよ。





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ランニングダイエットメゾットのススメw

 「ダイエット」
女性なら誰でも一回はチャレンジしちゃうもの。
ダイエットとと言う意味はもともと「食事を制限する」という意味。

metta-もこの食事制限で高額なエステにローンをまんまと組まされ学生ながらも頑張って通いましたね、結局半年週2通うエステシャンに毎日の食事内容を細かく紙に書いて(尿の回数まで)指摘され体重計に乗せられ精神的追い詰められちゃいましたね、毎日水分は2リットル摂取しなきゃ駄目よっ!とかおしっこは毎日14回くらいださなきゃっ!って。っんなアホな
エステシャンの過去太った写真を出され「私ここまでこのお店に通って痩せたのよぉ~~凄いでしょぉ~~~~?」
って。今思うと    合成だっちゅーの  変な器械も買わされたし、結局マイナス2キロしか痩せなかったじゃん
metta-はいっぱい属にいう食事制限のダイエットを試したの、ここに書くのも恥ずかしいくらい。
一時は拒食症にもなって40キロ切って生理が1年くらい止まって産婦人科のおじいちゃんにアソコに手を突っ込まれた。
まず体重計を乗る動作が精神的苦痛。
今も体重計はにはないのね、
でも全身鏡がある Metta-にはこの方がいいの。全身のつりあいっってファッションにも大切だし楽なのね。 体重計があったら毎日1キロとか0・5キロとか増えただけでも気にしちゃう
食事制限のいきすぎのダイエットは綺麗な痩せ方は決っしてしない。健康的にもよくないしね、

この教訓で自分自身学んでダイエットの見方が今変わっているんだ。
全ては生活スタイルが大切ってこと
全てはナチュラルビューティもナチュラルライフも大まかに言えば同じで全体的ってこと

理想とするナチュラルスタイルを追求する想像や努力は身体にもあらわれるってこと。
モデルみたいになりたいじゃないの、モデルもきっと綺麗な身体を維持するのに日々努力しているはず
特に何もしてないですっって言うのはその人はその動作が特別じゃなく日常化しているから。
自然と身体によいものを取り入れ悪いものを省いているOR身体に悪いものを引き込んでいない
結局は自分の身体は自分でケアしていくしか方法はない

あなたのナチュラルビューティーって何? ナチュラルライフって何?



私は私だけのスタイルの追求をしていくさぁ~。

 



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美への道 ランニングDietメゾット

 はい、これこそ究極のスポーツ王道、そして色々なダイエットをしてきたmetta-。
 ここでよぉやくランニングこそが究極の美容スタイルだと断言します。
まず、美についての変化として
①数字には表れない確実な変化がでること (ウエストがくびれたり、背中の贅肉がなくなったりバストが上                       向きになったり)
②自然と食にも気を使いからだによい食事をしだす (量より質を重要視するようになる)
③ストレスがたまらなくなる    (走り出すと集中して余計なことを考えなくなる、前向き)
④太りにくくなる
⑤健康状態が良好     (疲れにくくなる 便秘がある人は改善)
⑥肌の調子がよくなる    (血液循環がよくなる)
簡単に書いてもこんなにもある。

事実、肌の調子はかなりよい
そんなこんなで今日はじめてハーフマラソンのためにまず「90分LSDランニング」を実行しましたぁ=
これは休みの日で紫外線がきつくない日じゃないとなかなか実践出来ないので今日はバッチシな天気
普段は6~7キロ前後のランニングでしかも速くが予定的に精一杯だから・・・。

一番心配な事
ランニング最中編
①消化不良の腹痛
②冷えの腹痛
③生理的欲求の限界
④途中の脚の故障

metta-はこの①~③に特に悩まされ走る日連日連夜気を使う!!!!
しかも長時間な走りに対応ができないと地獄
なんといっても①③OR②③が重なってもよおした時は世界の破滅すら思う・・・・・。
冗談抜きで真剣に・・・・。 ③が来る度頭の中はの場所を見つけ出すのに必死に回転する。そてだけに脳は埋め尽くされる。最悪の選択も考えざる得ないのだ!!!
生理現象は仕方ないのだ・・・走る前のスポーツドリンクすら90分間の走る最中にももよおすのだ。
絶対コースに自販機、はあるコースにしないといけないっ!!!
固形物は3時間前にすませよう(笑)


今回は「90分間のLSDランニング」で完走できた。。無事にもありつけた。
途中60分過ぎると水分補給があるが、metta-のお腹はこの缶ジュースの量に耐えれる十分なお腹ではない。
口をゆすぐ程度にしょぉ~。

さてランニングにハマッテいますが、ランニングっていろんな本がでて言っていることも方法もバラバラ。
じっくり捜し自分が実践しやすく長く続けていける方法を見つけトライしてみよう。
身体は体幹を意識した走りと身体を柔らかくするストレッチ(ピラティス、ヨガ含む)を取り入れれば綺麗なボディライン&しなやかなボディラインが実現可能であると思います。



metta-はしなやかさが足らないのでもちっと努力していきたいと思います。






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すのこで棚を作り中

  棚1


ネットでめぼしつけていた棚。
来年からアロマ商品を増やそうと棚を替えたいっ!!!そぉ思ってある業者に問い合わせモノは1個¥1480-送料無料なのに石垣離島のため送料¥1600円別途必要。
モノは3個欲しいから送料だけで×3=¥4800-。ご検討下さいって・・・・・・。
検討するまでもない・・・・・。  却下っ!!!!
棚~棚~~~~~誰かぁ~~~~~~って願っていたけど、metta-は友達が少ない(笑)
しかなたし  技術②の私がするしかないじゃないか。お金ないし。

ハァ~って思い腰を上げてまず図書館に→大工関係の本を借りまくりまずは・・・・・っと。
全然全くわからんっ設計図が大事ってわからんば

うむ、すのこならできそうだぞ。


はい、metta-はこの棚作っていません。
(苦笑)バイト仲間の元勤めていた会社の人を夕方に呼び出し、最初はただすのこを切ってほしいと頼むだけでしたが、
「・・・・組み立てて。」「棚はね、こんな感じで・・・・。」←参考図をイソイソ見せる「カッシャーもあってね」    「わぉ~~!!凄いっ」

って1時間弱であんまっ
完成させてくれました。
私がしたことといったらカッシャーについた値段をはがしたのみ。
(笑)
metta-は絶対こんな立派な棚できなかったよ。(4段だけど1段取り外し可能したため画像のは差し込んでないです。)今日は天気がいいのでランニングあと、この棚のペンキ塗りでおいしいとこだけいただきました。
明日仕上げのペンキとニス塗って完成ニへッ

厚かましく来年あたまに「二人掛け用ベンチ」を頼みました。(笑)
電動のこぎりと電動ドリルはやはりあったら便利だぁ~ね。
今回の棚は通常棚を買った値段より半分ですみました。


SHANK YOU VERY MACH


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カフェ ハイビスキャット

カフェ ハイビスキャット

スペイン料理が楽しめる、特に女性同士で行くのにお勧めのお店です。

昨日はばいと先の忘年会兼ねたランチに出かけました。 ここは「焼きカレー」やカルッツォーネがお勧め
焼きカレーの味はどことなく懐かしい味全然辛くないんだけど、そこがまたいいのだぁ~ディナーはサングリアや森のきのこのスープもお勧め! ドーム型の膨らんだパイ生地をスプーンでつぶして
中にあるHOTスープをいただきます。

今回はランチに予約
ハイビスキャット1
     
ハイビスキャット2
こちらはグラタンな様でグラタンではございません、奥の塩みかかったパンにつけると超マッチ

ハイビスキャット3

metta-的には一番絶品なのは塩みかかったパン!!!!!っ
そこのパン屋さんが美味しいか美味しくないか判断するのはフランスパン、食パンが美味しいか美味しくないでわかるとそぉ私はきいたことがあります。
metta-はやはり一番好きなフランスパン。  これが不味い店には足を運びません。
話はそれましたが、こちらのパンも本当に美味しいです。

 申し訳ありませんがこちらスペインでは一般的によく食べられる料理の数々らしぃですが・・・・。
作ってくれた奥さんがひとつひとつ説明してくれたのですがmetta-お腹がすいておりまして耳から説明が抜けていしまいました・・・・・・。
食後の後はHハイビスカスTEA OR IハイビスカスTEA  Hコーヒー Iコーヒー
が選べます。
今回はお店から焼きたてのほんのりシナモンがかかったパンをサービスで頂きました。
次回はディナーか焼きカレーをまた食べに行きます。


(注)テーブルが3~4の小さなお店なので予約してからがBESTですヨ。



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ん??W・Cに忘れ物ですか!!?

 お久しぶりです、Metta-です。
ブログ休んでいる間に一気に石垣島も冬の気候になりましたね。
朝晩の気温がグッと下がり空気が澄んで夜の月夜もとても洗礼された輝きをはなっていますよ。

今朝なんとも言えない奇妙な事が起こりました・・・・。
バイト先のトイレ掃除は普段Metta-担当みたくなっているのですが・・・・。今回初男性用にて意味がわからない物体がありました。

赤チェック(ちょっとしゅう色に近い)のトランクスがポイッと無造作にたたんでタンク後ろパイプ部分に置いてあったのですぅ~     ヒィ~~~~~~ッ誰っ!!!!? 昨日の朝はナカッタハズ・・・。
この物体は何よ~=

脱いだ意図がわかりかねる。酔っ払って!?    ←わざわざ足を上げて脱ぐ動作するかなぁ~?
もらした!???????             ←考えたくない

多分40代~60代までの男性かと・・・・。(笑)
勝手な推測ですけどぉ~今時の子ってトランクスって少ないよね? 「ボクサーパンツ」っが主流じゃないのかな?
 朝からこの処理はつら過ぎる(笑)
ある従業員は興味ありありで、そりを抓まんで中?覗いてましたが
忘れ物として預かっておくわけにはいきませんから。

あしからず

意図がわからない出来事でしたぁ~



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プロフィール

moorii

Author:moorii
念願だった、石垣島でAromaリラクゼーションサロンをしていました。
Metta-無私の愛、善意(人の幸福を願う、または人の良心を信じる心、純粋な心の性質。
bhavana祈り、Mettaをはぐくむこと。
現在は場所を移して修行しに鹿児島、そして屋久島へ向かう予定。夢を追い求めスタイルを磨き歩き続けています。。
どーしても行きたい国!!
ハンガリー、チェコ。
地球上で一番最後に見える夕日があるエーゲ海の島。
石垣島での日々や行く先の事チョチョッとつづっています。
「島」が好き!海と山に囲まれて大地とともに生きたい。
島の良さが皆様に伝わりますよぉに。

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